ストレッチ動画のリクエストがあったので作りました(´▽｀)
前回のストレッチとは違った動きを入れて作っています。
音声の解説も入れてますので画面を見なくても出来ると思います。
私は筋トレのあとにストレッチすることが多いです。
トレ前にしてもいいし、お風呂上がりの寝る前でも良いと思います！
～・～・～
ドカ食いデイに動画撮らないことで気が抜けてめちゃくちゃ食べてしまいましたｗ
体重が先週よりずっと上回ってます…
やばいな…。生理がきたら痩せるから大丈夫という謎の自信。
食べてるとき止まらないので、動画や写真をいったん撮る方が食べすぎ防止になるのかもしれませんｗ
ウェア
ZOMIGEN：https://www.zomigen.store?sca_ref=526641.SbIiDjqwvF
２割引コード（セール期間中は５割引き）：shihospace
#ストレッチ #浮腫み解消 #ダイエット
